carbo bcaa

[...] 3 razy dziennie na pusty zoladek...rano, przed treningiem i przed snem kreatyna - 6g po treningu Amino 2300 i whey amino - razem ok 20g aminokwasow na dzien 20min przed kazdym posilkiem BCAA strong 750 - 6 tabletek 40min przed treningiem glukoza - jak juz kupiles to trudno, nastepnym razem kupo carbo...50g po treningu z tymi 6g kreatyny... misOO

Cm3 dobrze poprawia sile. A rzezba zeby byla potrzebujesz dobrej diety i tak jak byla napisane trudniej jest zdobyc sile i rzezbe na rzezbe trzeba podnosic duzo razy przecietny ciezar a na sile duzy ciezar tyle ile sie tylko da ale to napewno wiesz. ja bym ci polecal Cm3 + tauryna + dextr i moze BCAA a podczas treningu Carbo.

'na wszystko jeszcze za wczesnie...' twoja dewiza jest to bardzo trafna.... zostaw kreatyne...a tymbardziej tt....nie ruszaj teraz tego.... bialko...carbo..gainer...jak najbardziej....bcaa...jesli masz kase... hmb...tez nie kupuj bo to strata kasy.... Pozdrawiam vegas

Ja niedawno kupiłem sobie za 1000zł, przy czym nie był to sam olimp. Wybrałem carbo biogenix 6kg, ZMA 45 kaps, wit. C 100kaps, BCAA 240 kaps, Olej MCT 0,4L, SP 80 3,75kg, gainer MCT 5kg, gainer 2 vitalmax 4,5kg , Trec XXL 2x po 4,8kg, kreatyna vitalmax 1,2kg, sojavit 85 0,75kg. W sumie sporo tego wyszło. Spożywam w zależności od zapotrzebowania [...]

Np coś takiego bym sobie chętnie zapodał BCAA 15tabl dziennie Glukozamina Plus 6 kaps dziennie MSM Forte 2 kaps dziennie Kolagen Activ 20 g dziennie L-glutamina 10g dzienie ALC 10 kaps dziennie Cell pump 18g dziennie Izo powder dziennie 20g ZMA 3 kaps dziennie Whey pro Isolate 60g dziennie Carbo 180g tygodniowo (3 trenx60g) MCT Oil 20 ml dziennie [...]

Moja to carbo i bcaa w tabsach Hiteca!!!Pozniej bylo bialko Protein 80 Hiteca smak beeeeee

faftaq tak jak powiedziales powyzej i "wegle z odzywki sa niepotrzebne "...moim zdaniem skoncentruj sie sie bardziej na naturalnym bialku weglach i tluszczach ...glutamine odstaw ...zostaw bcaa i carbo po treningu ewentualnie .

Ja na mase zakupilem: carbo, bialko 80%, aminokwasy proste , bcaa, hmb, i jeszcze czekam na diete. Polecila mi to wszystko pewna kulturystka, mam nadzije ze sie sprawdzi...

Dalem odpowiedz ale widze ze jej nie ma. ja na mase kupilem: carbo, bialko, aminokwasy proste, bcaa i hmb, tak mi polecila pewna kulturystka, i nadal czekam na diete az mi ulozy.

[...] juz ponad rok czasu wczesniej kreatynki i masy kupowałem ale to mało tego:p teraz przed tym cyklem co planuje chce na spadki wziasc 120 mega capsow creatyny olimpu i do tego 2000gram carbo:pto tak na spadki bo na silownie nie chodziłem ostatnio przez ponad trzy miesiące:P a gdzieś w polowie stycznia wlaśnie planuje powyzszy cykl:P pozdrawiam

od samego carbo fatu nie złapiesz bo to zalezy od ogółu jadlospisu ale imo lepiej uwazac wtedy z weglami prostymi, jezeli masz bcaa w tabl. to brałbym tylko porcje przed treningiem tym bardziej jezeli kasy za wiele nie ma, po porcja izolatu i bedzie ok

ok. bcaa i nag plus leucyna przed treningiem, do tego nieco carbo po treningu identyczny zestaw. zmiany w treningu regeneracja to wszystko zdr

Weź BCAA, Carbo, ewentualnie L-karnitynę-jeżeli treningi są wytrzymałościowe.

a wiec tak Xpanda polecam- jesli mas zkase jesli nie TCm olimpa lub CEll Pumpa do tego Carbo przed i po treningu BCAA-u mnie podstawa przy treningu silowym ZMA-moze byc domowe tauryna+kofeina przed treningiem tyrozyna tez dobrze dziala glutarol niestety nie jest za dobra inwestycja lepiej zwykla glutaminke z olimpa czy treca

[...] ektomorfem więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to bierzesz tylko z nich tyle ile Ci brakuje w twoim bilansie dziennym do wyznaczonych ilości. Białko ok, może carbo przed treningiem i po, żeby power był i energia. Gainer ok, ale przy takiej wadze zapotrzebowanie na kcal wyjdzie ci małe i bez gainera powinieneś sobie dać radę z taką [...]

[...] W moich posilkach nic odkrywczego, rano owsianka i bialy ser, pozniej duza kanapka z warzywami z ciemnego pieczywa i wedlina, pozniej ryz/kasza mieso, warzywa, pozniej powtorka wczesniejszego, pozniej odzywka bialkowa, pozniej cos w domu na podobienstwo obiadu, przed snem odzywka bialkowa. W dni treningowe po treningu carbo i aminokwasy BCAA.

Zadnych uzywek i zadnej kofeiny tylko carbo po treningu ta kreytna i bcaa nic wiecej

W jakim celu zaopatrzyłeś się w tak dużą ilość cukru? Dekstroza i carbo praktycznie zbędne. Jak już masz to jakieś 40g po treningu. Białko ilość/czas zależne od Twoich indywidualnych niedoborów w ciągu dnia. Kreatyna: 5g przed i po treningu, w dni bez treningu 5g obojętnie kiedy. BCAA: 10g aminokwasów przed treningiem. W dni wolne nie bierzesz. [...]

Bcaa activlab będzie dobre?jaki spalacz?lepiej garnera kupić do pracy czy oddzielnie białko i carbo?

[...] mass xxl-to gainer, nie białko. Dextroza to cukier. CO znaczy, ze BCAA sie bedzie oplacalo? Zalezy, czego oczekujesz po tym suplementacie... Jak juz masz gainera, to po co dorzucasz jeszcze carbo? Wegle latwo dostarczyc z diety-darowalbym sobie. W/w Storm wydaje sie byc lepszym wyjsciem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-11-02 14:37:53